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Comparación de la mejora de la función pulmonar en sujetos sedentarios con entrenamiento de yoga y de natación

17/08/2012

En este estudio llevado a cabo en India (Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):128-33) realizan una comparación de las mejoras en la función pulmonar obtenidas en programas de ejercicios de natación y de yoga a lo largo de un periodo de 12 semanas, en sujetos sedentarios.

Antes y después de ambos programas se toman mediciones de la función pulmonar  a los 100 voluntarios (sujetos sedentarios) que participan en el estudio:

– FVC (Capacidad Vital Forzada)

– FEV1/FVC % (Flujo Espiratorio Forzado en el 1er segundo en relación con la Capacidad Vital Forzada)

– PEFR (Tasa de Flujo Espiratorio Pico)

– FEF25-75% (Flujo Espiratorio Forzado entre el 25%-75% de la
FVC
)

– FEF 0.2-1.2 l (Flujo Espiratorio Forzado entre 0,2 l y 1,2 l de la
FVC)

– y MVV (Máxima Ventilación Voluntaria)

Tras llevar a cabo los programas de entrenamiento de yoga y natación se observan mejoras con ambos tipos de entrenamiento, aun asi se observa una mejora estadísticamente mayor en FVC, FEF25-75% y MVV con los ejercicios de natación en comparación con los ejercicios de yoga.

Opinión personal: Sería interesante conocer y valorar los gustos o la disponibilidad de instalaciones de los pacientes a la hora de la prescripción de ejercicio, ya sea por parte de médicos o de fisioterapeutas, cuando así lo estimen oportuno.

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